Tenis ziemny.

Tenis ziemny. Sport asymetryczny dla ciała, ale ciekawy i bardzo techniczny.

Krzysztof Ruszkiewicz, , Wybierz sport dla siebie

W zależności od tego, w której ręce trzymamy rakietę grając , lewa lub prawa strona naszego ciała jest bardziej obciążona .

Dobrze uzupełnić trening tenisowy o sport symetryczny angażujący całe ciało np. pływanie na basenie. Bardzo ważny jest dobór właściwego sprzętu – rakiety dopasowanej do wieku i poziomu zaawansowania oraz wygodnych nieobcierających butów, które będą chronić stawy skokowe.

ZALETY: kasa, misiu, kasa - ale dopiero kiedy zostaniesz mistrzem, no i duża satysfakcja z indywidualnych postępów. Sport na tyle techniczny, że może dawać dużo radochy w każdym wieku.

WADY: wymagający finansowo ze względu na koszt treningów i trenerów, trudny mentalnie (gdy dochodzi do rywalizacji sportowej wielu się „spala”) i spory odsetek kontuzji: narażona jest ręka, którą gramy (łokieć tenisisty), kręgosłup i stawy skokowe.

Krzysztof Ruszkiewicz

Autor Krzysztof Ruszkiewicz

fizjoterapeuta

Słowa kluczowe

tenis ziemny

Artykuły powiązane